| 鮮蝦培根披薩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 7千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 彩椒 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 749克 | 鮮蝦培根披薩热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于槌球294分钟消耗的热量...150 | |||||
鮮蝦培根披薩的做法共12个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、胡萝卜（20克）、彩椒（100克）、番茄（500克）、洋蔥（200克）、黑胡椒（10克）、芝士條（50克）、鮮蝦（250克）、高筋麵粉（65克）、酵母（5克）
1/12. 食材洗乾淨
2/12. 番茄熱水脫皮待用
3/12. 培根解凍切塊
4/12. 去皮的番茄切片待用
5/12. 烹煮番茄醬待用
6/12. 培根加熱待用
7/12. 蔬菜平均分布摆放美观
8/12. 麵粉混合鹽，油，水，酵母，砉面發酵40分鐘
9/12. 辣椒，洋蔥，鮮蝦切片加熱
10/12. 麵團發酵完畢，塗抹番茄醬
11/12. 所有食材鋪設上披薩表面，隨意加上黑胡椒
12/12. 烤箱加熱烘焙25分鐘
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、增强免疫力等功效；可与西兰花、比目鱼、菠菜搭配；与柠檬、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠胀气、促进血液循环、祛风湿等功效；可与羊肉、基围虾、圆白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、增强免疫力等功效；可与西葫芦、鲫鱼、卷心菜搭配；与冰棍、青鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、解毒、促进消化等功效；
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营养信息
- 鮮蝦培根披薩热量734 千卡
- 脂肪41.88 克
- 蛋白质46.19 克
- 碳水化合物25.58 克
- 钠3219.8 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3.69 毫克
- 钾1077 毫克