| 菠萝炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 829克 | 菠萝炒猪肉热量/卡路里2406千卡 | |||
 热量2406千卡，相当于乒乓球602分钟消耗的热量...240 | |||||
菠萝炒猪肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（500克）、食用油（4小勺）、盐（1小勺）、菠萝（半个）
1/1. 菠萝和猪肉分别切片，锅内放油待油热后先放入猪肉片翻炒待肉片变色后，同时放入菠萝一块翻炒，炒的时间不要过长，加入鸡精盐，就可以出锅了。
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、生津液等功效；可与蒜、菜花、大蒜搭配；与菠菜、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、促消化等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、去油腻、促进食欲等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝炒猪肉热量2406 千卡
- 脂肪130.82 克
- 蛋白质17.14 克
- 碳水化合物26.92 克
- 钠10090.5 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾463 毫克