| 金玉满堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 533克 | 金玉满堂热量/卡路里1633千卡 | |||
 热量1633千卡，相当于安装风雪护窗327分钟消耗的热量...300 | |||||
金玉满堂的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（100克）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、玉米淀粉（适量）、砂糖（少量）
1/6. 将玉米粒洗一下，然后弄干，可以用厨房用纸。
2/6. 将一个鸡蛋打散，备用。
3/6. 将提前准备好的面粉，玉米淀粉倒入玉米粒中，让玉米粒均匀沾上粉面。
4/6. 再将蛋液倒入玉米粒中，搅匀。
5/6. 平底锅中倒入少量油（可使用黄油），将玉米粒倒入锅中，压平。
6/6. 煎至两面金黄就可出锅，凉一会，撒上少量砂糖（白糖也行），就这样金玉满堂就好了。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、保护肝脏、明目等功效；可与洋葱、松仁、橙子搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与辣椒、洋葱、海虾搭配；与红薯、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、治疗便秘、和胃等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金玉满堂热量1633 千卡
- 脂肪11.91 克
- 蛋白质29.06 克
- 碳水化合物327.4 克
- 钠162.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾386 毫克