| 簡單的步驟炒出星級的炒飯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 4克 | 簡單的步驟炒出星級的炒飯热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于烤面包3分钟消耗的热量...240 | |||||
簡單的步驟炒出星級的炒飯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
臺灣香腸（2節）、雞蛋（2个）、蔥（1根）、大白菜（可加可不加）（1片）、醬油（适量）、胡椒粉（适量）、香油（可加可不加）（适量）
1/3. 先准備食材
2/3. 香腸白菜蔥切丁，（蔥冷凍庫有，我就沒拍照），雞蛋調勻，最關健步驟我有用一個蛋黃把隔夜飯拌勻，讓每一粒飯都沾上蛋黃液。
3/3. 先炒蛋，蛋用鍋鏟鏟碎盛出，再炒香腸，香腸炒好放入飯，炒均，加入白菜與炒好蛋，此時可以根據飯的多少加入適量的醬油，當飯已經粒粒分明時，最後加入蔥花和適量的胡椒粉，滴幾滴香油就可以了。
食材功效信息
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、散寒、促消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 簡單的步驟炒出星級的炒飯热量13 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47.4 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾204 毫克