| 英国宿舍里面蒸出来的中国馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 英国宿舍里面蒸出来的中国馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于打桌球732分钟消耗的热量...150 | |||||
英国宿舍里面蒸出来的中国馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母粉（5克）、温水（一小碗）
1/6. 稍微揉一揉不用很平整，学生党工具不全就放在大锅里面揉了，揉好发掘
2/6. 过程图忘记拍了，总之一发之后把桌子抹干净，铺上面粉使劲揉至光滑，然后分成差不多等量小块就好，小块又继续揉，把里面气泡揉掉，再搓成圆形，裁好油纸，抹了一点油，摆上去，准备二发。
3/6. 因为厨房里没有蒸笼，就把烤箱加热到100度，有温度之后关烤箱，把烤盘里面加点热水放到下层，馒头就放上面一层，等十分钟就OK，图片是二发之后的样子
4/6. 条件简陋只有铁锅还没有蒸架
5/6. 水开之后保持水开的热度蒸10分钟OK，毕竟一碟也只有四个馒头
6/6. 凉了之后被俩舍友瓜分了一个，促进国际交流又名用馒头打开的国际外交之门
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 英国宿舍里面蒸出来的中国馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克