| 炸馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 361克 | 炸馒头片热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于打猎241分钟消耗的热量...300 | |||||
炸馒头片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（3个）、鸡蛋（2个）、盐（5克）、清水（10毫升）、食用油（200毫升）
1/6. 准备馒头，多少随意。
2/6. 鸡蛋液里面加入少量盐和少量清水搅拌均匀。此时馒头切片备用。
3/6. 热油烧至冒烟。
4/6. 馒头片两面快速粘上鸡蛋液放入油锅炸。此时小火， 注意翻面
5/6. 翻滚吧，呵呵
6/6. 全部炸好了，开吃吧。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、止渴、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、解热烦等功效；可与青椒、西红柿、银鱼搭配；与桔子、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、调味等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、预防糖尿病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸馒头片热量1204 千卡
- 脂肪110.51 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物60.42 克
- 钠10339.1 毫克
- 钙153 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾286 毫克