| 蜜汁烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 337克 | 蜜汁烤香蕉热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于粉刷341分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁烤香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（二条）、蜂蜜（适量）、柠檬汁（适量）、食用油（适量）
1/4. 香蕉扒了皮就放油锅里煎，二面煎黄就可以了，最好用不粘锅，香蕉糖份高，以免粘锅。
2/4. 烤盘里垫张锡纸，放入香蕉
3/4. 160度上下管，滴少许柠檬汁，烤10分钟
4/4. 刷一层蜂蜜水，烤5分钟，完成了，塔配早餐太好了！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、疏通血脉、治疗高血压等功效；可与牛奶、国光苹果、李子搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与南瓜子、胡萝卜、黄瓜搭配；与大蒜、豆腐花、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、健脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁烤香蕉热量1023 千卡
- 脂肪102.33 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物103.04 克
- 钠4.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾510 毫克