| 地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 143千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 545克 | 地瓜饼热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于背部训练443分钟消耗的热量...210 | |||||
地瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（250克）、白糖（适量）、地瓜粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 地瓜蒸熟，捣碎，加少量白糖，和地瓜粉和好
2/3. 捏成薄薄的饼状，爱什么形状就怎么弄，自个儿发挥。
3/3. 少量油，入锅煎成金黄
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、滑肠通便、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 地瓜饼热量1552 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物196.1 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克