| 披萨饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 449克 | 披萨饼热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于爬楼梯206分钟消耗的热量...480 | |||||
披萨饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、面粉（自定义）、香肠（半根）、蔬菜（少量）
1/6. 将蔬菜，火腿切丁备用
2/6. 将鸡蛋打入碗中用筷子搅拌打散后加入少量盐后继续搅拌
3/6. 加入面粉搅拌均匀，同时热锅放油
4/6. 将蛋液倒入锅中小火
5/6. 将切丁的蔬菜和火腿放到蛋饼上
6/6. 盖上锅盖闷三分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与丝瓜、菠菜、干贝搭配；与糖精、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨饼热量1645 千卡
- 脂肪51.71 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物74.42 克
- 钠2463.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克