| 爱心吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 347克 | 爱心吐司热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于铺瓷砖269分钟消耗的热量...270 | |||||
爱心吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土司（两片）、鸡蛋（二颗）、盐（两克）
1/9. 准备食材～土司片～花生酱～鸡蛋
2/9. 取一片土司脱模出心形
3/9. 土司片上刷蛋液～蛋液中加入少许盐
4/9. 放入煎锅～打入鸡蛋
5/9. 将另一片土司片盖在上面
6/9. 爱心土司出炉～脱模的心形土司片上挤上花生酱
7/9. 用花生酱搭配五彩颗粒做出造型
8/9. 早安～
9/9. 公主闪亮登场～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、预防癌症等功效；可与茼蒿、丝瓜、韭菜搭配；与柿子、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、清污解毒等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心吐司热量1210 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物86.92 克
- 钠10872 毫克
- 钙191 毫克
- 铁8.35 毫克
- 钾272 毫克