| 香煎裹皮香蕉块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 227克 | 香煎裹皮香蕉块热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于曼波舞119分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎裹皮香蕉块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、低筋小麦粉（200克）、韧性饼干（5块）、白砂糖（50克）
1/5. 准备好食材( ????? )
2/5. 将香蕉去皮切块，裹上面粉糊，将捏碎的饼干和白砂糖拌匀( ????? )
3/5. 将香蕉块裹上面粉糊，再裹上饼干碎和白砂糖，放入油锅中，反复翻面，煎至金黄色即可夹起( ????? )
4/5. 将将~完成⊙▽⊙
5/5. 脆脆的碎饼干，酥酥的表皮，软软的香蕉( ????? )
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、预防便秘、大便秘结等功效；可与牛奶、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
韧性饼干的热量468千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、润肺生津、抗氧化等功效；
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营养信息
- 香煎裹皮香蕉块热量358 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物122.74 克
- 钠1.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾363 毫克