| 脊骨酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 338克 | 脊骨酸菜热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于拉伸运动29分钟消耗的热量...150 | |||||
脊骨酸菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪脊骨（适量）、酸菜（适量）、葱（适量）、酱油（适量）
1/1. 昨天剩下的酱脊骨！锅内放油，加入葱花，加入酸菜，酱油翻炒，加入水，酸菜差不多好了是时候加入脊骨！热乎乎的菜哦！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、消食、预防大肠癌等功效；可与腊鸭掌、仔鸭、腊鸭腿搭配；与柿饼、青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与牛腱子、肥牛片、牛小排搭配；与干枣、何首乌、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、促进食欲等功效；
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营养信息
- 脊骨酸菜热量72 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠5770 毫克
- 钙88 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾477 毫克