| 酸辣萝卜脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 酸辣萝卜脆热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于有氧运动10分钟消耗的热量...350 | |||||
酸辣萝卜脆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、辣椒粉（适量）、白醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 白萝卜洗净，不用去皮，切成均匀大小的长条；
2/4. 加入一勺盐，抓匀，腌制1-2个小时；
3/4. 这时萝卜条已变软，且出水将它倒掉；
4/4. 最后调入白醋、白糖和辣椒粉，放入冰箱过一晚，隔天就可以随吃随取喽！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促消化、解毒生津等功效；可与香干、鲢鱼、羊骨搭配；与丝瓜、首乌 、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣萝卜脆热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克