| 十五分钟烤好奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 十五分钟烤好奥尔良烤翅热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于打磨地板54分钟消耗的热量...270 | |||||
十五分钟烤好奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡翅（350克）、奥尔良烤翅腌制料（35）、蜂蜜（适量）
1/8. 这个调料在超市就有卖，大概三块五一包，一包35克可以用来腌制1斤的鸡翅左右。
2/8. 调料粉加一点冷水兑成糊状就可以把洗干净的鸡翅到在一块均匀的搅拌。然后用保鲜膜包住。放进冰箱冷冻两个小时左右。也可以腌制四到五个小时，那样会比较入味。本人吃的不太咸，所以就只腌了，两个小时左右。
3/8. 在烤盘上放入一张烧烤纸就可以把鸡翅摆在盘子里啦，也可以，用烧烤架。但是那样会比较滴油，这样底下还需要放一个烤盘。我这样烤好纸直接扔掉就行了。
4/8. 摆盘好的鸡翅，十个鸡翅大概350克，就是七两左右的鸡翅。
5/8. 烤箱调到250°预热两分钟后。把鸡翅放入烤箱，时间调成十分钟。
6/8. 烤了五分钟过后可以把鸡翅取出用刷子一面刷上蜂蜜。
7/8. 刷上蜂蜜后烤五分钟，取出把鸡翅翻身，再刷一层蜂蜜，再放入烤箱烤至五分钟。
8/8. 然后就可以把鸡翅取出摆盘啦，这样子烤出的鸡翅好滑好嫩好爽口，颜色也特别的漂亮。咸甜合适。妹妹吃了赞不绝口，难得做出合适孕妇口味的食物。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与梨、鸭梨、黄瓜搭配；与豆腐、千张、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十五分钟烤好奥尔良烤翅热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克