| 蔓越莓炖雪燕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 5千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 15克 | 蔓越莓炖雪燕热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于攀岩0分钟消耗的热量...660 | |||||
蔓越莓炖雪燕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪燕（3克）、蔓越莓（15克）、黄冰糖（1小块）
1/5. 提前雪燕泡好，挑去杂质，并备好其他食材；
2/5. 打开美的电饭煲，放入足量的水，并加入泡好的雪燕；
3/5. 再加入蔓越莓干和黄冰糖；
4/5. 盖上电饭煲，启动蒸煮程序即可；
5/5. 成品；
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗老化、美容养颜等功效；
