| 培根煎大虾-零难度的豪华宴客菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 455克 | 培根煎大虾-零难度的豪华宴客菜热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于叮当舞166分钟消耗的热量...330 | |||||
培根煎大虾-零难度的豪华宴客菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（6只）、培根（3条）、食用油（适量）
1/3. 大虾6只剥去虾皮，留下虾头和虾尾，用少量生抽和新磨胡椒粉腌渍一下；
培根3条，从中间对半切开，把腌渍过的虾裹一层干淀粉，每半条培根包在一只虾外面，露出虾头和虾尾；
2/3. 锅里放很少的油润一下锅，待锅子足够热，调中小火，把包了培根的虾放在锅里煎，煎到培根酥脆虾子变红，翻一面继续煎熟
3/3. 这么香口的培根煎虾，搭配一些清爽的蔬菜才好。
本来想用西兰花的，但是家里没有，就用肥嫩的木耳菜搭配吧~
红绿搭配很赏心悦目，荤素搭配也很营养均衡
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根煎大虾-零难度的豪华宴客菜热量913 千卡
- 脂肪38.07 克
- 蛋白质57.22 克
- 碳水化合物3.85 克
- 钠2238.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾713 毫克