| 花生酱牛油果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 总量 | 146克 | 花生酱牛油果热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于摔跤70分钟消耗的热量...360 | |||||
花生酱牛油果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、四季宝花生酱（适量）、面包片（适量）
1/6. 主材哦！
2/6. 将牛油果切开！
3/6. 我家大宝喜欢有颗粒感的，所以没有打成泥！
4/6. 加入适量花生酱调匀！
5/6. 面包切片，可搭配上牛油果！
6/6. 口感真的很香滑！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防晒、清心、心脏病等功效；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生酱牛油果热量417 千卡
- 脂肪58.66 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物38.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克