| 盐焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 128克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于肚皮舞78分钟消耗的热量...270 | |||||
盐焗鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（5只）、盐焗鸡粉（适量）、姜（3片）、沙姜（适量）、橄榄油（适量）、老抽（适量）、大蒜（适量）
1/6. 鸡翅洗净，划两刀，方便入味，沙姜切碎，姜蒜切片
2/6. 加入盐焗鸡粉和沙姜碎腌制20分钟
3/6. 准备好烤盘，底部加入少量的橄榄油，一半的姜蒜
4/6. 将鸡翅摆盘，并将剩下的姜蒜倒入，并在鸡翅上抹一层橄榄油
5/6. 烤箱预热10分钟，将鸡翅放入烤箱，烤10分钟后拿出，抹上老抽，再烤5分钟，再拿出来翻面，另一面也抹上老抽，再烤5分钟即可
6/6. 成品图
食材功效信息
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒、温中止呕等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、抗衰老等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 盐焗鸡翅热量351 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物94.7 克
- 钠29.8 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾590 毫克