| 柠檬蜂蜜热饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 柠檬蜂蜜热饮热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于对面舞54分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬蜂蜜热饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（适量）、开水（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 加一勺蜂蜜
2/3. 柠檬榨汁与蜂蜜混合
3/3. 倒入热水即可，虽然开水会破坏蜂蜜的营养，但是本人喜欢
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与茼蒿、黄瓜、桑葚搭配；与热水、北豆腐、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜热饮热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克