| 炒黄元米果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 366克 | 炒黄元米果热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于擦洗地板159分钟消耗的热量...228 | |||||
炒黄元米果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄元米果（1斤）、花菜（少许）、香肠（1根）、盐、味精、酱油（少许）
1/4. 黄元米果切片。
2/4. 花菜洗净，掰成小朵儿。
3/4. 自家晒的香肠切片。
4/4. 热油放入香肠、花菜翻炒，再加入黄元米果翻炒，变软后加盐、味精、酱油。
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有补肾强身、解毒、滋阴解毒等功效；可与牛肉酱、芹菜、牛腩搭配；与香椿、笋瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒黄元米果热量605 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠2392.4 毫克
- 钙170 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾645 毫克