| 一份三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 总量 | 42克 | 一份三明治热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于铺瓷砖56分钟消耗的热量...270 | |||||
一份三明治的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋吐司（2片）、四季宝花生酱（适量）
1/5. 取一片吐司
2/5. 挤上四季宝花生酱
3/5. 抹匀
4/5. 再取一片吐司，盖上。
5/5. 切块
食材功效信息
鸡蛋吐司的热量315千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 一份三明治热量251 千卡
- 脂肪44 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克