| 花生酱香蕉酥 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 花生酱香蕉酥 热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于刮掉油漆53分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酱香蕉酥 的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、手抓饼（1张）、四季宝花生酱（适量）
1/10. 准备香蕉、四季宝花生酱和冷冻手抓饼
2/10. 在手抓饼下端挤入适量四季花生酱
3/10. 用小刀均匀抹平，在饼的上端也抹上少许
4/10. 香蕉去皮后放在四季宝花生酱上面
5/10. 从下端向上卷起后切小段
6/10. 放至烤盘中
7/10. 送入预热好的烤箱：220度上下火、烤8~10分钟
8/10. 时间到取出烤盘
9/10. 成品图
10/10. 细腻香滑又美味
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、保护胃黏膜、解毒等功效；可与川贝母、芝麻、燕麦搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱香蕉酥 热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克