| 弯弯甜品－烤菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 345克 | 弯弯甜品－烤菠萝热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于打猎74分钟消耗的热量...300 | |||||
弯弯甜品－烤菠萝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、蜂蜜（50毫升）、食盐（1小勺）
1/5. 菠萝去皮洗好，用盐水浸泡15分钟，去菠萝的涩味。
2/5. 将菠萝切成两半，然后切片。
3/5. 烤盘上放卷纸放入烤箱。
4/5. 上下火230°C烤20分钟，出炉。
5/5. 出炉后撒上蜂蜜，味道酸甜可口，适合作为饭后甜品。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、清胃解渴、保健等功效；可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、雪梨、梨搭配；与鹅蛋、螃蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 弯弯甜品－烤菠萝热量368 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物88.72 克
- 钠38759.3 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾145 毫克