| 胡萝卜丝面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 151克 | 胡萝卜丝面饼热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于耕种9分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜丝面饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1小根）、葱（一小段）、盐（适量）、鸡蛋一颗（适量）、油适量（适量）
1/9. 把面粉和鸡蛋加适量盐放入胡萝卜丝里，再加水搅拌
2/9. 搅拌均匀成糊状，静置几分钟，让面粉糊充分溶解
3/9. 平底锅放适量食用油，加热
4/9. 将一大勺面粉糊倒入锅中，并转动锅，把面粉糊摊平。
5/9. 就是这个样子。等面饼一面变干，翻面
6/9. 翻勺的功夫不错吧，哈哈
7/9. 放适量食用油，两面煎熟
8/9. 沾上蒜醋汁，来吃喽
9/9. 好吃不贵
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、消食等功效；可与豆浆、绿豆芽、菠菜搭配；与白萝卜、樱桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、预防高血压等功效；可与臀部牛肉、猪血、牛里脊肉搭配；与米豆腐、熏干、苦菊相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、杀菌等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丝面饼热量55 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物26.1 克
- 钠10045 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克