| 红糖糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 红糖糯米饭热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于抹水泥512分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖糯米饭的做法共13个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红糖（适量）
1/13. 糯米浸泡最少两小时，我是前一天晚上泡好的
2/13. 锅里放水，把米倒进去。
3/13. 煮开就可以沥出。
4/13. 沥出糯米。
5/13. 红糖切碎拌入糯米里。
6/13. 搅拌均匀。
7/13. 碗底放上几颗枸杞子。
8/13. 糯米饭转入碗中，上锅蒸最少一个半小时，也可以蒸久一些，更加软糯。
9/13. 蒸好后。
10/13. 倒扣倒出，注意蒸好的碗很烫。
11/13. 定妆照。
12/13. 糯米爱好者。
13/13. 做法很简单 喜欢糯米饭的朋友可以试试。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补中益气、美容益寿等功效；可与桑葚、兔肉、鸭肉搭配；与鸡肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血养颜、护肤等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与肥牛、牛腩、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖糯米饭热量1535 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物177.8 克
- 钠28 毫克
- 钙157 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾376 毫克