| 辣炒白米虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 266克 | 辣炒白米虾热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于喷射雪橇144分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒白米虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒜末（一小把）、盐（少量）、食用油（适量）、白水虾（300克）、长尖椒（5个）、朝天椒（3个）、生抽/老抽（一大勺/一小勺）
1/5. 长尖椒和小米椒切成如图形状
2/5. 白水虾洗净备用
3/5. 热锅冷油下蒜末炒香后倒入白米虾和切好的辣椒，翻炒几下加生抽一大勺（或者老抽一小勺），继续翻炒至虾变色
4/5. 变色后加入食用盐少许继续大火翻炒1分钟即可（如太干可以加少许水）
5/5. 这样就做好了哦，是不是非常简单呢？
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防肿瘤、消食理气等功效；可与火腿、武昌鱼、猪肉搭配；与草菇、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、血管硬化等功效；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、减肥、帮助消化等功效；可与北极虾、豆腐、白菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒白米虾热量1008 千卡
- 脂肪112.2 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物70.6 克
- 钠10055.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾1397 毫克