| 棉花糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 539克 | 棉花糖吐司热量/卡路里2011千卡 | |||
 热量2011千卡，相当于滑翔飞行575分钟消耗的热量...210 | |||||
棉花糖吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（少许）、四季宝花生酱（适量）、吐司（2片）、巧克力（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 吐司上挤花生酱
3/8. 涂抹均匀
4/8. 整齐的码上棉花糖
5/8. 热量炸弹制作中～烤箱178度5分钟～
6/8. 巧克力裱花袋里，隔水融化
7/8. 酥脆的吐司底充满了花生酱的香味，融合香甜的棉花糖和解腻的黑巧克力，美妙绝伦！
8/8. 啦啦啦?(?????????)?
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、补血明目、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、帮助消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 棉花糖吐司热量2011 千卡
- 脂肪91.3 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物210.7 克
- 钠191.8 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾259 毫克