| 奥利奥奶昔新热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 奥利奥奶昔新热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于按摩23分钟消耗的热量...240 | |||||
奥利奥奶昔新的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙果肉（装饰少许）、纯牛奶（100毫升）、奥利奥（碾碎少许）
1/6. 在杯底铺一层奥利奥碎
2/6. 倒入牛奶。
3/6. 再把剩余的奥利奥碎全放进去，再加一点牛奶。
4/6. 将橙子加入就完成了。
5/6. 完成
6/6. 看起来好美味的样子。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美白、防治近视等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与醋、果汁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥奶昔新热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克