| 萝卜叶包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 634克 | 萝卜叶包子热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于干活722分钟消耗的热量...90 | |||||
萝卜叶包子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜叶干（250）、粉条（200）、豆皮（200）、白菜（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、酱油（适量）
1/6. 泡开切碎
2/6. 同样泡软
3/6. 一样的处理方式
4/6. 掺到一起放调料
5/6. 发面揉剂
6/6. 成品上锅
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补虚乏、促进胃肠蠕动、减肥等功效；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、清热润肺、止咳消痰等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、除烦解渴、解热除烦等功效；可与田螺、猪肉、鸭肉搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、止血等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 萝卜叶包子热量1083 千卡
- 脂肪19.83 克
- 蛋白质45.08 克
- 碳水化合物197.29 克
- 钠16835 毫克
- 钙617 毫克
- 铁36.28 毫克
- 钾939 毫克