| 花生酱花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 24千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 448克 | 花生酱花卷热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于举重580分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酱花卷的做法共14个步骤
食材主料/辅料
四季宝花生酱（适量）、清水（200克）、面粉（400克）、酵母（4克）、白糖（6克）
1/14. 温水200g，酵母4g，白糖6g，面粉400g倒入润唐馒头面包机桶内。
2/14. 按和面键，按启动键开始和面。
3/14. 和好的面团取出放案板上（撒少许干粉防粘）。
4/14. 擀开。
5/14. 挤上花生酱（四季宝花生酱挤挤装使用方便干净卫生）。
6/14. 用工具抹匀(用筷子、勺均可，抹匀即可。)
7/14. 抹匀。
8/14. 从底边卷起。
9/14. 卷好搓长。
10/14. 接头放下面，用刀剁开分剂。
11/14. 蒸锅添温水，把花卷放入盖盖醒发(放湿布垫底防粘)。
12/14. 看状态明显长大后开火蒸，上汽后中大火蒸15分钟关火，焖五分钟再掀盖。
13/14. 花生酱花卷。
14/14. 成品。
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
清水的热量1千卡（每100克）；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生酱花卷热量1739 千卡
- 脂肪45.5 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物192.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克