| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 859千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 720克 | 花生牛轧糖热量/卡路里3447千卡 | |||
 热量3447千卡，相当于壁球287分钟消耗的热量...720 | |||||
花生牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、棉花糖（270克）、奶粉（150克）、花生（250克）
1/5. 黄油放入不粘锅，搅拌至融化，全程需要小火
2/5. 加入棉花糖，和黄油混合在一起搅拌均匀，
3/5. 加入奶粉搅拌均匀，
4/5. 加入烤过的花生，搅拌至糖把花生全包在里面，花生也可以买现成的，花生可以碎一些，也可以像我这样分成两半即可，
5/5. 最后定型切块即可，做好以后非常粘所以要放到油纸、硅胶垫、不粘烤盘等不会粘的地方晾凉，或放到冰箱冷藏。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善睡眠、润肠等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与桔子、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、润肺止咳、滋养调气等功效；可与枣、鲫鱼、粳米搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量3447 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克