| 意大利肉酱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 479克 | 意大利肉酱饼热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于思考1163分钟消耗的热量...60 | |||||
意大利肉酱饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利肉酱（适量）、面粉（适量）、酵母（适量）、奶粉（适量）、水（适量）
1/5. 面粉，酵母，水，我用面包机发酵好，擀成厚饺子皮形状，拿起一片中间放肉酱 ，再盖上一片捏紧，压花
2/5. 锅里刷一点油，放入饼坯，淋一点水，盖上锅盖中火焖煎水干微黄
3/5. 翻一面淋水盖上锅盖焖煎微黄
4/5. 大功告成
5/5. 肉馅酸甜鲜美，面饼又香又软
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美白、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与雪莲果、橙、菠菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 意大利肉酱饼热量1163 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物112.5 克
- 钠581 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克