| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧酱 | 克 | 135千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 125克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于扎马步94分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜汁叉烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦的五花肉（500克）、叉烧酱（50克）、蜂蜜（1勺）
1/4. 将买回来的瘦五花肉洗净，放入叉烧酱腌一晚（期间最好反反距，入味D）
2/4. 放入焗炉用上下火180度烤30分钟
3/4. 在下边放一张锡纸，免去洗的麻烦。
4/4. 焗好后拿出来涂上蜂蜜，就甘搞掂o(^▽^)o
食材功效信息
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、梨、雪梨搭配；与鲫鱼、螃蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧热量376 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物155.6 克
- 钠4283.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克