| 西瓜皮炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 582克 | 西瓜皮炒肉热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于喷射雪橇163分钟消耗的热量...420 | |||||
西瓜皮炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、猪肉（1两）、盐（适量）
1/7. 西瓜皮去掉红瓤和绿衣，备用
2/7. 处理好的西瓜皮切成细条
3/7. 猪肉切片
4/7. 锅中倒少许油，油热后炒肉片
5/7. 倒入西瓜皮炒软
6/7. 出锅前放少许盐，这是这道菜唯一的调料
7/7. 开吃！口感不错哦，有西瓜的甜和肉的香，真是不错的组合
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与胡萝卜、猪肉、绿豆搭配；与皮皮虾、羊骨、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜皮炒肉热量1142 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠108.1 毫克
- 钙14.3 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾249 毫克