豆腐肉饼配苹果沙拉的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清洁肠胃、预防高血压等功效；可与圆生菜、芦笋、多宝鱼搭配；与竹笋、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、消食等功效；可与黄豆、鳕鱼、鲈鱼搭配；与茼蒿、水萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、增强食欲、降血压等功效；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补钙等功效；可与莲藕、卷心菜、西瓜搭配；与牛里脊、甘草、海螺相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、降低胆固醇等功效；可与洋葱、鳝鱼、黄鱼搭配；与鹅肉、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；