| 杏鲍菇烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 37千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 720克 | 杏鲍菇烧排骨热量/卡路里1394千卡 | |||
 热量1394千卡，相当于太极拳348分钟消耗的热量...240 | |||||
杏鲍菇烧排骨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
肋排（500克）、杏鲍菇（120克）、胡萝卜（100克）、料酒（5克）、生抽（8克）、大料（适量）、盐（2克）
1/13. 材料准备好
2/13. 炒菜锅里加入大料及姜片
3/13. 在加入排骨
4/13. 生抽加入
5/13. 加入料酒
6/13. 最后加入水800ML
7/13. 然后盖上盖子排骨功能一键搞定
8/13. 所有蔬菜切成刀块
9/13. 排骨炖还有20分钟
10/13. 加入蔬菜
11/13. 在加入盐
12/13. 再次炖
13/13. 炖至收汁
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、补肾气等功效；可与紫菜、萝卜、洋葱搭配；与田螺、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、利尿等功效；可与鲈鱼、卷心菜、比目鱼搭配；与辣椒、山楂干、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇烧排骨热量1394 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克