| 迷迭香风味蜜桃草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 845克 | 迷迭香风味蜜桃草莓热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于冰上钓鱼152分钟消耗的热量...120 | |||||
迷迭香风味蜜桃草莓的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（2个）、草莓（8个）、迷迭香（1条）、橄榄油（15毫升）、蜂蜜（20毫升）、白胡椒碎（适量）
1/8. 用刀围绕着壳切一刀，然后用手向相反方向轻轻一扭，剥开两瓣，然后每半边一切三。
2/8. 我用的是冷冻草莓，要提前解冻，大颗的对半切。如果用的新鲜草莓，小颗的直接用，大颗的对半切即可。
3/8. 迷迭香剪成3-4厘米一段的小段。
4/8. 中火把蜂蜜烧至焦糖色。
5/8. 放入水蜜桃和迷迭香，不要搅动，轻轻的摇锅就可以，加盖烧3分钟。
6/8. 加入草莓，加盖烧30秒。
7/8. 最后关火，淋入橄榄油，轻轻摇动平底锅，使之均匀分布。
8/8. 装盘，磨上白胡椒，即可食用。
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、化痰止咳、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防便秘、健脾等功效；可与豆腐、红糖、酸奶搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香风味蜜桃草莓热量305 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.57 克
- 碳水化合物17.48 克
- 钠6.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾319 毫克