| 乐乐自家菜-山楂蜜汁白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 745克 | 乐乐自家菜-山楂蜜汁白菜热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于滑冰78分钟消耗的热量...420 | |||||
乐乐自家菜-山楂蜜汁白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、蜜汁山楂（适量）、山楂（适量）、意大利果醋（适量）
1/4. 白菜切丝，山楂切丝，山楂撕片。
2/4. 自己蜜汁的山楂。山楂去核，直接放到蜜里腌制。
3/4. 加山楂蜜，意大利果醋拌匀。
4/4. 味道不错，酸酸甜甜，放到微波炉里热了一下，要不老人家胃口畏凉。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、养胃生津、促进消化等功效；可与豆腐皮、蚕豆、山楂搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血脂、防衰老等功效；可与排骨、草莓、芹菜搭配；与桂鱼、海参、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-山楂蜜汁白菜热量546 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质2.88 克
- 碳水化合物29.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克