| 养颜白果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 总量 | 99克 | 养颜白果汤热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于溜旱冰24分钟消耗的热量...450 | |||||
养颜白果汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白果（20枚）、红枣（10枚）、蜂蜜（一勺）
1/5. 白果20枚。
2/5. 洗净的红枣。
3/5. 白果去壳后，放在水里煮15分钟，剥去内皮。
4/5. 放锅里加红枣一起煮20分钟。
5/5. 煮熟后，盛到碗中，加勺蜂蜜，就可以享用了。
食材功效信息
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有缩小便、定喘咳、温肺益气等功效；可与羊肉、羊排、芦笋搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养颜白果汤热量180 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质4.32 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠7 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾510 毫克