| 胡萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 胡萝卜干热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于安装风雪护窗120分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、冰糖（2颗）、水（适量）
1/4. 胡萝卜切成一点五厘米的薄片，锅里加适量水（刚没过胡萝卜片就行），再加2颗冰糖（也可不加），煮至水干
2/4. 沥出水分
3/4. 均匀的摆在油纸上，烤箱150度预热，预热好后烤箱120度烤一个小时。如果一个小时后还是有点湿湿的，可再加半个小时，出来晾一天即可！
4/4. 彻底干透密封保存
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、消食等功效；可与莴笋、菠菜、鲈鱼搭配；与白酒、辣椒、茄子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、养阴生津等功效；可与鸭梨、银耳、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 胡萝卜干热量601 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物108.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克