| 俘获少女心的草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 192千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 俘获少女心的草莓果酱热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于摩托艇运动390分钟消耗的热量...150 | |||||
俘获少女心的草莓果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（600克）、白糖（200克）、柠檬（1个）
1/4. 草莓洗净去蒂，柠檬榨取果汁备用。
2/4. 草莓切1厘米大的丁放置在.微波适用盘中，加入白砂糖和柠檬汁搅拌均匀，放置15分钟，等待草莓渗出果汁。
3/4. 不加盖留孔，入微波炉，选用大武火加热5分钟。
4/4. 转中火继续加热20分钟即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防便秘、明目等功效；可与酸奶、红糖、橙子搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 俘获少女心的草莓果酱热量976 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克