| 红萝卜青椒炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 红萝卜青椒炒腊肠热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于小提琴12分钟消耗的热量...150 | |||||
红萝卜青椒炒腊肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（一根）、青椒（两个）、腊肠（一小节）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/9. 准备好食材，红萝卜一根，腊肠一小节，青椒两个。
2/9. 葱切小段，姜切成片，蒜用刀拍扁。
3/9. 红萝卜洗净削皮后切成片备用。
4/9. 青椒和腊肠洗净，分别切成片备用。
5/9. 锅内倒油，油热后下葱白，姜和蒜爆锅。
6/9. 加入腊肠翻炒片刻。
7/9. 待腊肠稍卷，放入红萝卜翻炒。
8/9. 加入青椒翻炒，待出锅时加少许鸡精即可。
9/9. 最后撒上葱段（也可不要）。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、利便等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红萝卜青椒炒腊肠热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克