| 猪粉猪脚焖腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 957克 | 猪粉猪脚焖腐竹热量/卡路里2495千卡 | |||
 热量2495千卡，相当于洗衣服1160分钟消耗的热量...129 | |||||
猪粉猪脚焖腐竹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腐竹（适量）、青蒜（适量）、油盐（油盐）、猪脚（适量）、猪粉（适量）
1/2. 猪脚猪粉先卤煮好
2/2. 将卤料挑出，将泡好的腐竹放入煲中焖煮，加入切段的大蒜叶
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗炎、防止血管硬、促进生长发育等功效；可与猪肝、西芹 、带鱼 搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心脑血管疾病、预防感冒、排毒清肠等功效；可与莴笋搭配；
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、填肾精、补虚弱等功效；
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营养信息
- 猪粉猪脚焖腐竹热量2495 千卡
- 脂肪34.59 克
- 蛋白质69.6 克
- 碳水化合物28.5 克
- 钠136.8 毫克
- 钙134 毫克
- 铁18.4 毫克
- 钾775 毫克