| 韩酱鱿鱼须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 韩酱鱿鱼须热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于吃东西250分钟消耗的热量...90 | |||||
韩酱鱿鱼须的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼须（500克）、洋葱（一个）、大蒜（适量）、葱（适量）、韩式辣酱（一大勺）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 材料图
2/10. 鱿鱼须洗净去掉那层皮，开水烫下不要太久
3/10. 洋葱切丝蒜切片，葱切莫末
4/10. 热锅中放油下洋葱丝炒到半透明
5/10. 放入焯水的鱿鱼须
6/10. 放入一大勺韩式辣酱
7/10. 炒匀放入一点盐和鸡精
8/10. 放入蒜片葱花出锅前淋少许香油
9/10. 完成
10/10.
食材功效信息
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有预防糖尿病、防治贫血、缓解疲劳等功效；可与鸡腿菇、猪蹄、木耳搭配；与茶叶、番茄酱、茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩酱鱿鱼须热量375 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克