| 芹菜叶炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 170克 | 芹菜叶炒鸡蛋热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于滑旱冰17分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜叶炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（两个）、油，盐（适量）
1/6. 食材备好
2/6. 俩鸡蛋，打散。
3/6. 放油炒鸡蛋。
4/6. 再把芹菜叶翻炒一下。
5/6. 放鸡蛋，，放盐、迅速出锅，
6/6. 成品，减肥，降压。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛风、镇静安神等功效；可与墨鱼、基围虾、鸡肝搭配；与甲鱼、文蛤、河蚬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与羊排、海虾、丝瓜搭配；与鹅、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶炒鸡蛋热量119 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠308.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克