| 百变芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 895千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 920克 | 百变芋圆热量/卡路里1492千卡 | |||
 热量1492千卡，相当于推举497分钟消耗的热量...180 | |||||
百变芋圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、芋头（3个）、木薯粉（250克）
1/10. 蒸熟
2/10. 蒸熟
3/10. 三个颜色哟
4/10. 好吃
5/10. 蒸熟
6/10. 芋头的
7/10. 做好的
8/10. 好吃
9/10. 好吃
10/10. 好吃，
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、健脾胃、抗癌等功效；可与莲子、芹菜、排骨搭配；与大闸蟹、柴鸡、海蟹相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、洁齿防龋、促消化等功效；可与牛肉、牛腩、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 百变芋圆热量1492 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质3.49 克
- 碳水化合物131.49 克
- 钠34.1 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾389 毫克