| 紫苏炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 紫苏炒河虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于打扫61分钟消耗的热量...228 | |||||
紫苏炒河虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
河虾（250克）、紫苏（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/7. 河虾用清水多清洗几遍清洗干净
2/7. 锅烧热，加入适量油，放入蒜末爆香
3/7. 将河虾倒进去翻炒几下
4/7. 加入少许盐
5/7. 炒至河虾全部变成红色时加入切碎的紫苏
6/7. 加入酱油继续翻炒
7/7. 最后加入适量白糖翻炒均匀
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、通乳、提高性功能等功效；可与枸杞、辣椒、火龙果搭配；与南瓜、圣女果、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏炒河虾热量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克