| 懒人版大闸蟹0技术热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 27克 | 懒人版大闸蟹0技术热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于乒乓球3分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人版大闸蟹0技术的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（河蟹）（300克）、姜丝（适量）、盐（适量）
1/6. 清洗干净
2/6. 打洗干净的蟹放倒高压锅里
3/6. 加一些盐（我是加了2克）不用多。加几片姜（我是几只蟹加几片）
4/6. 直接加盖烧（不用加水）。等高压锅出气开水鸣叫 2分钟熄火（要是蟹多3-4分钟）
5/6. 等高压锅自然冷却 直接开锅（一定要等冷却 打个也就5分钟左右）
6/6. 开吃
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、助阳等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、提鲜等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版大闸蟹0技术热量13 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠10046.9 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾10 毫克