| 河虾秧草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 331克 | 河虾秧草热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于郑多燕减肥操49分钟消耗的热量...360 | |||||
河虾秧草的做法共5个步骤
食材主料/辅料
姜（适量）、河虾（3两）、秧草（半斤）、料酒，盐（适量）
1/5. 活的河虾在水里泡泡洗干净备用
2/5. 秧草洗干净沥干
3/5. 锅烧热放油和生姜
4/5. 加入河虾爆一下
5/5. 放入秧草翻炒加入料酒和再加点水煮一下，最后放适量的盐即可出锅
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解药毒、驱散寒邪等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、预防高血压、降血压等功效；可与韭菜、丝瓜、辣椒搭配；与西红柿、乌鸡、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河虾秧草热量293 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物13.1 克
- 钠180.1 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾510 毫克