| 创新胶罗钱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 100克 | 创新胶罗钱热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于坐车600分钟消耗的热量...60 | |||||
创新胶罗钱的做法共12个步骤
食材主料/辅料
水磨糯米粉（100克）、清水（130克）、细纱糖（100克）、花生酱（100克）
1/12. 选择优质的水磨糯米粉100g。
2/12. 加入130g的清水搅拌均匀。（大概比例折算出来是50g的糯米粉就加65g的水。）
3/12. 搅拌至完全溶化没有任何颗粒。
4/12. 倒入浅盘中。大火蒸15分钟。
5/12. 选择四季宝花生酱。
6/12. 挤出100g。
7/12. 准备好花生酱、糖粉、还有一个空盘。
8/12. 花生酱加入适量开水调和。
9/12. 调成糊状。
10/12. 蒸好后趁热取出。
11/12. 用筷子夹一小块放入花生酱中裹一遍。再裹一次糖粉。
12/12. 就成功了。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促生长、清咽止咳、止血等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创新胶罗钱热量600 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克